오늘은 박현아 교수님, 정재훈 약사님, 김병곤 박사님을 모시고
극단적인 식습관이 우리 몸에 미치는 영향에 대해서 알아봤습니다.
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📘 박현아 교수님의 [약 없이 건강해지는 식습관 상담소]
https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000212737877
📘 정재훈 약사님의 [누구나 알지만 아무도 모르는 소식의 과학]
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🎥 김병곤 박사님의 유튜브 채널 [K헬스케어 운동 연구소]
https://www.youtube.com/@exerciseforhealth776
#박현아 #정재훈 #김병곤 #지식인사이드 #다이어트
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00:54 한달동안 탄수화물 VS 지방 한 가지만 먹었을 때 몸의 변화
04:05 극단적인 식습관을 가진 사람의 건강검진 결과를 미리 보자면?
06:05 평생 채식만 하기 VS 육식만 하기, 전문가들의 선택은?
07:39 24시간 동안 단 음식 VS 짠 음식 누구 몸 상태가 더 엉망일까?
11:56 소금과 설탕 중 더 많이 쓰이는 성분은 이것입니다
14:38 살은 안 빠지고 건강만 망치는 최악의 다이어트 방법
19:40 다이어트 보조제와 단백질 보조제가 실제로 도움이 되는지?
22:22 각 분야 전문가가 추천하는 최고의 다이어트 방법
28:28 바쁜 현대인이 중간에 포기하지 않고 운동할 수 있는 방법?
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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