ブッダはどのように「気づきの実践（四念処）」を指導したのか？【１】　「料理人経」を読む――宮廷料理人の例えで気づきの深まりを学ぶ｜スマナサーラ長老のパーリ経典解説

ブッダが提唱した「気づきの実践 」 は、私たちが真の自由と平安（解脱・涅槃）に達するための道として古来重要視されてきました。現代社会ではマインドフルネス瞑想という形にアレンジされ、宗教の枠を超えて世界中で実践されています。「気づきの実践 」 は仏教用語で「四念処」と呼ばれ、初期仏教の教えを記録したパーリ仏典でも、さまざまな形で「四念処」の実践法が説かれているのです。今回のパーリ経典解説では、相応部経典「念処相応」に記録された四念処に関する説法から、「料理人経（Sūdasuttaṃ SN47-8）」を読み解いてみましょう。※2021年5月13日、朝日カルチャー新宿教室公開講座の内容をもとに編集しました。（チャプターと日本語字幕作成：菊地まどかさん） 0:00:00　Good cook & Bad cook タイトル説明 0:03:55　前書き 0:23:34　経典解説 0:25:02　無知な料理人 0:35:10　食べる人の気持ちを理解しない 0:42:00　解説 1:06:43　観察の仕方 1:08:09　続き 1:17:02　You are fired! 1:20:00　Bad cook and Buddhist practice 1:20:50　①身随念　kāyānupassanā 1:23:55　kāyānupassanāの解説 1:36:37　愚者の失敗 1:39:12　特相 1:41:02　瞑想の続き 1:58:22　dhammānupassanā法の観察 2:02:59　Good cook 2:03:52　智慧のある修行者 2:07:36　結論 ■スマナサーラ長老のプロフィール アルボムッレ・スマナサーラ長老（Alubomulle Sumanasara Thero） テーラワーダ仏教（上座仏教）長老。1945年4月スリランカ生まれ。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で仏教伝道と瞑想指導に従事する。他にＮＨＫ教育テレビ「心の時代」出演、朝日カルチャーセンター講師などを務める。『ブッダの幸福論』『無常の見方』『怒らないこと』（和文）『Freedom from Anger』（英文）など著書多数。 【新刊案内】 アルボムッレ・スマナサーラ『心は病気　悩みを突き抜けて幸福を育てる法』KAWADE夢新書 https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4309504272/jtheravada-22/ 人間の心はそもそも病気です！そんな衝撃的な結論から始まる幸福論です。 アルボムッレ・スマナサーラ『怒らないこと』だいわ文庫 https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4479308725/jtheravada-22/ 待望のベストセラー文庫化！怒らない人にこそ智慧がある。人類史上もっとも賢明な人、ブッダは「怒り」を全面否定しました。その真意を平明に解き明かします。 アルボムッレ・スマナサーラ（監修）／小川晃代・湯沢佑介（写真） 『つらい心がほっこり癒やされる ゆるねこ×ブッダの言葉』インプレス https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4295010936/jtheravada-22/ 癒やし効果抜群、疲れた心をほっこり温めてくれるフォトブックができました。かわいくてゆる~い猫の写真と、ブッダのありがたい言葉が、あなたの悩みをスーっと消してくれます。ニャンニャンニャンの日（2021年2月22日）に刊行。 ■日本テーラワーダ仏教協会「入会案内」 あなたもブッダの教えのサポーターになりませんか？ https://j-theravada.net/about/join/ ■協会のお布施窓口（ゆうちょダイレクトも使えます） https://j-theravada.net/about/join/#sect-2 ■日本テーラワーダ仏教協会Twitter https://twitter.com/jtba_info ■スマナサーラ長老の仏教法話Twitter https://twitter.com/jtba_talk ■心を育てる本屋さん 営業停止したサンガ出版発行のスマナサーラ長老の書籍を販売します。すべて新品ですが、在庫限りですので売り切れの場合はご容赦ください。 https://jtba.theshop.jp/ ■STORES.JP 心を育てる初期仏教法話 スマナサーラ長老の法話データをはじめ、テーラワーダ仏教（初期仏教，上座仏教）に関連するコンテンツをダウンロード販売。 https://j-theravada.stores.jp/ ～生きとし生けるものの悩み苦しみが無くなりますように～ #スマナサーラ長老 #初期仏教 #パーリ経典 #jtba