🍽️ بدون دايت | سوزان حمود | الحلقة الثالثة 🌙

بعد يوم طويل من الصيام والجوع، يأتي السؤال الأهم: كيف نبدأ فطورنا بطريقة صحية ومثالية؟ 🤔

💡 سوزان حمود ستجيبنا في هذه الحلقة عن أفضل الأطعمة التي تعوّض الجسم وتمنحه الطاقة دون إرهاقه.

📺 تابعونا كل يوم الساعة 3:00 مساءً خلال الشهر الفضيل على كوارتز الفضائية

🔔 اشتركوا الآن وفعلوا الجرس ليصلكم كل جديد:

👉 https://www.youtube.com/@Quartz.Media.Production

#بدون_دايت #تغذية_رمضانية #الصيام_الصحي #نمط_حياة_متوازن #كوارتز_الفضائية