お風呂トレーニングで効果UP！
効率良くお腹痩せを目指しましょう！
0:00 ご挨拶
0:15 お風呂で鍛えるメリット
0:35 ストレッチ
1:13 トレーニング
7:00 おわりに
ストレッチ中は腹式呼吸、
トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！
・参考動画：https://www.youtube.com/watch?v=v01VYQvRjas&t
感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️
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【山口絵里加 / Erika Yamaguchi 】
トレーナー歴16年目(2022年時点)
・「美コア」トレーニングメソッド考案者 美コアとは→https://youtu.be/jJhINOZ42U8
・パーソナルトレーナー/フィットネスインストラクター
・Reebok ONE グランドアンバサダー
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