排尿や排便に関するトラブルは中々相談する機会がなく、症状や困っていることがあっても「年齢のせい」だからと諦めていませんか？ 骨盤にある筋肉「骨盤底筋」は、身体の中で骨盤内の臓器を適切な位置に納めるだけではなく、排尿や排便の調節にも重要な役割を担っています。 今回の体操では骨盤底筋を維持し尿漏れ予防に効果的な体操をご紹介します。 八王子山王病院 リハビリテーション科 https://hachioji-sannou.or.jp/