(本影片由『腦中風安心復健園地』和『安德復復健專科診所』聯合拍攝)
很多中風患者常常反應，做復健運動的時候好累
要很用力憋著氣，搞得氣喘吁吁才能做出一點點動作，不憋氣就做不到
也因此，「中風後的復健」經常與「很累、很喘、很辛苦」這些形容詞畫上等號
但其實合宜的復健運動是有方法的，「呼吸和運動的搭配」就是其中一項重要的因子
運動中若是呼吸得好，除了幫助肌肉獲得足夠的氧氣，運動過程也會感覺流暢，
還可能降低運動後肌肉痠痛的不適感
因此，李美誼物理治療師(現任職於安德復復健專科診所)要藉由這支影片來談談：
1. 呼吸和循環的生理機制
2. 氧氣對肌肉運動的重要性
3. 運動時的呼吸調節
4. 實際案例分享
希望看完影片之後，大家能對運動與呼吸的關係有更多的了解
不過小編在這裡要提醒大家，
有些人在調節呼吸的過程中反而變成在控制呼吸，導致胸悶頭暈的狀況
有些人在調節呼吸的過程中反而變成在控制呼吸，導致胸悶頭暈的狀況
有些人在調節呼吸的過程中反而變成在控制呼吸，導致胸悶頭暈的狀況
呼吸的練習如何循序漸進，每個人的狀況可能都不同，
建議大家還是要跟自己熟悉的治療師討論喔~
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**影片講師**
李美誼 物理治療師
現任：
安德復復健專科診所 主治物理治療師
學歷：
國立陽明大學物理治療暨輔助科技研究所 (神經物理治療) 博士候選人
長庚大學復健科學研究所 (運動生理暨循環物理治療) 碩士
經歷：
前台北市立關渡醫院復健科 物理治療師
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『腦中風安心復健園地』部落格：http://www.strokerehab.com.tw/
『腦中風安心復健園地』臉書：https://www.facebook.com/caringforstroke/
影片製作：林怡辰