فطاير صحيه عاليه البروتين //مشبعه وسهله التحضير
المكونات
٢كوب دقيق الشوفان
ملعقة كبيرة خميرة
١/٢ملعقه صغيره بيكنج بودر
ملعقة صغيره عسل نحل
٣مللعق زبادي
٢ملعقه زيت زيتون
ماء دافي للعجن
الحشو
بيضه
جبنه قريش
جبنه موتزريلا
جبنه ملح خفيف
سمسم وحبه البركه
#diet #رجيم #
#تحدي نزول الوزن مع صيام شهر رجب
#صيام المتقطع
#دايت سهل وبسيط
#دايت _بدون _حرمان
#تخسيس #intermittentfasting