『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod
【著書】バレエ整体ハンドブック▶︎ https://www.amazon.co.jp/dp/4809679276
あなたは、バレエを踊る前のストレッチでハムストリングスの硬さが気になったことありませんか？
その筋肉がゆるんでも、他をかばって硬くなることがあります。
「いくらストレッチしてもハムストリングスが硬いまま…。」
と思うときは、もしかしたらこのケースかも…。
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