٣ أنواع آيسكريم صحي ( بدون سكر ، بدون كريمة ، بدون حليب مكثف محلى) بطريقة سهلة وسريعة

#بوظة_صحية #ايسكريم_صحي #بدون_سكر #بوظة_الدايت
#داناأبوشنب #danaabushanab

جميع المقادير مكتوبة باستخدام الملاعق والأكواب المعيارية:


آيسكريم الشوكلاتة:

٣ حبات موز متوسطة الحجم
٢ ملعقة كبيرة عسل
١ ملعقة صغيرة فانيلا
٣ ملعقة كبيرة كاكاو غير محلى منخول
حبيبات من الشوكلاتة (اختياري)
#داناأبوشنب

الكمية : ٤ أشخاص

آيسكريم الفراولة :

كوب ونصف من الفراولة المقطعة
٢ ملعقة كبيرة عسل
١ ملعقة صغيرة من نكهة الفراولة
علبة زبادي يوناني بالفراولة
فراولة مقطعة للتزيين
‏#danaabushanab

الكمية : ٤ أشخاص

آيسكريم المانجا :

٢ كوب مانجا مقطعة مكعبات ( ما يعادل ٢ حبة متوسطة الحجم)
٢ ملعقة كبيرة عسل
١ ملعقة صغيرة من نكهة المانجا
ثلثي الكوب من كريمة جوز الهند ( ١٦٠مل)
مانجا مقطعة للتزيين
#داناأبوشنب

الكمية : ٤-٥ أشخاص

ملاحظات :

-يفضل شراء فاكهة ناضجة للحصول على الحلاوة المطلوبة والقوام أيضاً

-بوظة الشوكلاتة تقدم مباشرة من الفريزر أما الفراولة والمانجا بفضل إخراجهم قبل ربع ساعة من التقديم ليصبح قوامهم ألين
#داناأبوشنب

-كريمة جوز الهند هي السر في نكهة ايسكريم المانجا يمكن شراءها من القسم الآسيوي من الهايبر ماركتس

-يمكن استبدال المانجا بالأناناس ، واستبدال الفراولة بأي نوع من التوتيات Berries ، ويمكن وضع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني مع بوظة الشوكلاتة أيضاً

-مدة التفريز للفواكه ساعتين على الأقل وللبوظة ككل ٤ ساعات لجميع الأنواع
#danaabushanab
-السكر والدهون العالية في الايسكريم التقليدية هو ما يجعلها قابلة للتشكيل وكريمية إضافة لوجود ماكنة الايسكريم ، ولأن الأنواع المذكورة بدون ماكنة الايسكريم وبدون سكر ودهون (صحية) لذا سيكون القوام يختلف قليلاً عن الايسكريم التقليدية ثلجي أكثر ولكن الطعم لذيذ والسعرات قليلة ومفيد!



لمتابعتي على مواقع التواصل الاجتماعي :

‏Instagram:
‏https://www.instagram.com/danna_abu_shanab/?hl=en

‏Facebook:
‏https://m.facebook.com/dana.abushanab

‏Tik Tok :
‏https://vm.tiktok.com/ZSdjub4qD/


#بوظة_صحية #بوظة_بدون_سكر #بدون_حليب_مكثف #بدون_كريمة
#ايسكريم #ايسكريم_صحي #healthyicecream #healthy_ice_cream #sugarfreeicecream
#بوظة_الدايت #داناأبوشنب #danaabushanab