Hello friends today i m sharing very simple and healthy dish which is very tasty
who are diabitic and BP patient for them this dish is very healthy
This dish includes spinich which is full of iron and fibre and also help to reduce weight and very helpful in heart problem . second ingredient is juwar[sorgum] which contain lower glycemic index and help to control blood sugar so friends Please do try this recipe and convey your valuable feedback in the comment section below. Please subscribe to our channel and press the notification bell to get notification of our future video uploads. Thanking you. Have a great day.
ingredients
400 gram palak
4 to 5 tbsp oil
20 garlic cloves
1/2 tbsp asphoetida
1/4 tbsp turmeric
1 tbsp red chilly powder
3/4 tbsp kashmiri red chilly powder
2 tbsp coriander powder
salt 1/4 tbsp / as your taste
water
2 chopped tomato
2 green chilly
1 inch ginger
for rotlo
1 cup juwar flour
salt as your taste/2 pinch
water
𝐑𝐞𝐜𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬 𝐨𝐧 𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥:
શનિવારે બનતી આ જબરદસ્ત કાઠીયાવાડી થાળી
https://youtu.be/inSI-kve4LQ
ગુંદાનું શાક ઘુટણ સાંધા નાં દુખાવા અને પેટમાં કૃમીની તકલીફ દુર કરે છે
https://youtu.be/TfNnFH2Q2lc
ડાયાબિટીસ અને જેમને વજન ઓછું કરવું છે એ લોકો માટે ઉત્તમ થાળી
https://youtu.be/JAUgN0wGe4o
પ્રોટીન થી ભરપૂર મગ નું પાણી
https://youtu.be/7fU_-cZ73QM
તડકે મુક્યા વગર રસાદાર ખાટ્ટોમીઠો ઈન્સ્ટંટ કાચી કેરી નો છૂંદો
https://youtu.be/vjg1S40WRW8
ખાટુંમીઠું ચટપટું કાચી કેરીનું વઘારિયું
https://youtu.be/pf9pOPPub2w
પ્રોટીન ,વિટામિન સી થી ભરપૂર તેવા સૂપ
https://youtu.be/Cl2fCXMdbmY
ચણા મેથી કેરીનું અથાણું બનાવવાની સાવ સરળ રીત
https://youtu.be/S2pbQaMgFfQ
મસાલા આ રીતે સ્ટોર કરશો તો આખુ વર્ષ સારા જ રહેશે
https://youtu.be/MxfAVD_Kzc8
ગોળકેરીનાં અથાણાંનો મસાલો સંભાર
https://youtu.be/kbmfvES6BP8
ભરેલી મેથીયા કેરી નું ગુજરાતી અથાણું
https://youtu.be/Gh_2Hsa2uMk
Aam ka Panna| कच्ची कैरीचे पन्हे
https://youtu.be/D44v3g0u2n8
રૂહ અફ્ઝા, નેચરલ ઇન્ગ્રેડીએન્ટસ થી બનતું શરબત
https://youtu.be/SGtGK7aV90Y
આખી કાચી કેરી નું ભરેલું શાક
https://youtu.be/Y8QsEy8NEQQ
ઢોકળી બાફવા કે તળવાની ઝંઝટ વગર બનતું ગુવાર ઢોકળી નું શાક
https://youtu.be/WpxiIExYTz4
ચીકુ ની આ જબરદસ્ત રેસીપી
https://youtu.be/TcMpFZQKeho
ઇનસ્ટન્ટ મીઠી વાનગી "ઘી-કેળા"
https://youtu.be/l2en_cRifWg
લૂપ્ત થતી ગુજરાતી મીઠાઈ બરફી ચુરમુ
https://youtu.be/_J3jt813pi4
શેકેલા શક્કરિયા બનાવવા ની સરળ રીત
https://youtu.be/nSJRO0KbA8I
ગામઠી રીતે બનાવેલ એકદમ સ્વાદિષ્ટ અને ચટાકેદાર ચટણી
https://youtu.be/4ZY8ais9EcM
લીલી મેથીનો ભુકો
https://youtu.be/Hi58sPLb0pY
બોળો, બોરો, ઝવેરચંદ મેઘાણીએ લખેલ વર્ષો જૂની વિસરાયેલી વાનગી
https://youtu.be/4qVT7XpZWY4
કાટલું પાવડર (બત્રીસુ) ઘરે બનાવવાની રીત
https://youtu.be/J_MUbaRVb2E
ઓથમી જીરૂ, આથેલું જીરૂ, ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન તકલીફોથી રાહત આપતો ખોરાક
https://youtu.be/3lOa1tFKLN0
કાટલું પાક, બત્રીસુ વસાણું, વડીલો ખાઈ શકે એવો સોફટ
https://youtu.be/OFpiwiO1dAo
🌿🌿🌿🌿🌿
𝑴𝒐𝒔𝒕 𝑷𝒐𝒑𝒖𝒍𝒂𝒓 𝑽𝒊𝒅𝒆𝒐𝒔 𝒐𝒇 𝒐𝒖𝒓 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍:
સરગવો ખાઓ અને સ્વસ્થ રહો
https://youtu.be/AxVWJ_xoZps
આથો (કાચું કાટલું), માતા માટે ખાસ સ્ત્રીઓમાં કમર અને ઘુટણનો દુખાવો દુર કરનાર વસાણું
https://youtu.be/FUQmKRhhUF8
વિસરાતી વાનગી "ભૈડકું"
https://youtu.be/fnIGZ6hhZSY
વિટામીન બી-૧૨ યુક્ત - ઘેંસ
https://youtu.be/fEfw1Bdo1DQ
માંગરોળનો પ્રખ્યાત ખાદિમ પાક | લીલાં નારીયેળ નો હલવો
https://youtu.be/dCxyajnB0No
લાલ મરચાનું ગળચટુ અથાણું
https://youtu.be/RW53-YLhnMs
વિસરાતી પૌષ્ટિક બાજરાની ખીચડી
https://youtu.be/pXz2Tb4KI-k
🌿🌿🌿🌿🌿
Please Like our Facebook Page:
https://www.facebook.com/thekitchenseries77/
Join our Facebook Group:
https://www.facebook.com/groups/thekitchenseries/
Follow us on Instagram:
https://www.instagram.com/thekitchenseriess/
Follow us on Pinterest:
https://in.pinterest.com/thekitchenseries/
Follow us on Twitter:
https://twitter.com/KitchenSeries
#howtomakekathiyavadidish#howtomakerotlo#gujratidish#kathiyavadithali#deshithali#