雖然腰痛原因百百種，但從腰椎活動度來看，最為辛苦非腰椎第五節莫屬，連帶的，介於第五節腰椎及第一節薦椎之椎間盤的命運則最為坎坷。腰痛或坐骨神經痛若源自這節椎間盤，問題容易擴大，治療務必兼顧三大面向。
0:00 開始
0:43 椎間盤病變說明
1:58 椎間盤病變疼痛症狀
2:55 腰薦髂複合體結構說明
4:29 治療目標一：穩定腰薦椎
5:02 治療目標二：修復椎間盤
5:20 治療目標三：解除神經壓迫
6:06 如何避免椎間盤病變？
★腰椎間盤突出https://bit.ly/3YLYPYn
★坐骨神經痛https://bit.ly/4hHTMRt
★脊椎滑脫https://bit.ly/3zcRXds
★薦髂關節疼痛症候群https://bit.ly/3CzGxC5
★下背痛https://bit.ly/3O7KsZI
★梨狀肌症候群https://bit.ly/48LvySk
★產後下背骨盆疼痛https://bit.ly/3UNXyz1
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