#心理學 #正能量 #心理健康 #生命力 #喜悅 #愛自己 #情緒調節 #目標 #身體經驗 #澄星夢想 #mentalhealth #personaldevelopment #happiness #salutetomelrobbins
這段影片的啟發來自 Mel Robbins 訪談 Dr. Judith Joseph 的過程。
原文影片連結：https://youtu.be/R8UpO9mMu5M?si=eU-n7t6nD4V2cU-N
標題的「『重拾』喜悅與生命力的五個『路徑』」在翻譯過程中著墨許久。
這五個路徑 (影片中稱五個元素/五塊拼圖) 意圖傳達它們沒有絕對的先後順序。
若能在這五個領域中持續以點滴方式累積、鍛鍊，阻礙我們感受到喜悅與生命力的阻礙將逐漸移除。