בסרטון הזה אני מזמינה אותך לחוות תרגול ייחודי שיכול לשנות את הדרך שבה אתאוכלת. נלמד איך לעצור, להקשיב לגוף שלנו, וליהנות מכל ביס – תוך שמירה על תחושות רעב ושובע שמובילות לאכילה מאוזנת ובריאה.
אם את מרגישה שהאכילה הפכה לאוטומטית או רגשית, או שאת רוצה לשמור על המשקל בצורה טבעית ונעימה, התרגיל הזה הוא בדיוק בשבילך.
באמצעות אכילה איטית ומודעת, תלמדי איך לזהות מתי הגוף באמת רעב, מתי הוא שבע, ואיך להפוך כל ארוחה לחוויה מהנה ומספקת.
למי זה מתאים?
✔️ למי שרוצה לשפר את הקשר עם האוכל
✔️ לנשים וגברים שרוצים לרדת במשקל בלי דיאטות מגבילות
✔️ למי שמחפש דרך טבעית לשלוט באכילה
✔️ לכל מי שרוצה ליהנות יותר מהאוכל ולהרגיש טוב יותר בגוף