차복차복 키토식단 혹은 간헐적 단식을 충분히 익히신 분만 도전하시는 걸 바랍니다. 키토시스 상태에서 지방을 연료로 태우는게 익숙하신 분은 장기단식이 쉬워집니다. 빠른 체중 감량에 집착하시거나 음식에 대한 마음가짐을 기본적으로 고치시지 않으면 단식 끝나고 나서 폭식/요요효과가 올 수 있습니다