در این ویدیو روش درمان درد سیاتیک در ناحیه جلوی ساق پا و بیرون ساق پا آموزش داده شده است. عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن است و دردهای آن از کمر تا کف پا تیر می کشند. درد سیاتیک در ناحیه ساق پا، هم به جلوی ساق پا و هم به پشت ساق پا تیر می کشد. در ویدیوهای قبلی روش درمان درد سیاتیک در پشت ساق پا نیز آموزش داده شده است. ویدیوی امروز مخصوص درمان شاخه کناری و جلوی ساق پا می باشد.
____________________
ویدیوهای مرتبط
درمان سیاتیک با منشا پیریفورمیس https://youtu.be/Y6eDwaqxzbk
درمان و آزادسازی عصب سیاتیک در پشت ساق پا https://youtu.be/t3lfjXHccck
درمان درد سیاتیک در پشت ران و پشت ساق پا https://youtu.be/_kLDv7oRxhY
ماساژ درمانی برای سیاتیک https://youtu.be/W4wx7tRIAvc
درمان سوزش و درد جلوی ران https://youtu.be/Wa1pzbofpno
درمان دیسک کمر https://youtu.be/StPd2F_gIGM
درمان تنگی کانال نخاعی کمر https://youtu.be/8JgS1vBN8QU
درمان سر خوردگی مهره کمر https://youtu.be/sQw9SKi5vK8
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
https://bit.ly/3uHTaF9
____________________
جدول زمان بندی
00:00 معرفی ویدیوی درمان سیاتیک
01:19 توضیحات بسیار مهم درباره عصب سیاتیک در پا
02:42 انواع درد سیاتیک و روش درمان آن
04:08 آزادسازی عصب سیاتیک در حالت نشسته (حالت اول)
05:42 آزادسازی عصب سیاتیک در حالت نشسته (حالت دوم)
07:30 آزادسازی عصب سیاتیک در حالت خوابیده (حالت اول)
08:54 آزادسازی عصب سیاتیک در حالت خوابیده (حالت دوم)
10:10 نکته بسیار مهم در انجام حرکات
10:57 صحبت های پایانی
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
https://www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
https://www.instagram.com/rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
https://t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود
____________________
#سیاتیک
#درمان_خانگی
#درمان_سیاتیک
#sciatica
#sciaticaexercises
#sciaticapainrelief
#sciaticapain
#sciaticpain