【肩と背中も楽になる】座ってできる痰出し体操

痰がゴロゴロしているのに、出しきることが出来ずに困ったことはないですか？そんな時に、やっていただきたい体操を紹介します。座ったまま出来る体操のみで構成されていますので、気軽にやってみてください。