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1:27 トレーニング前キャッチボール
2:03 フォームチェックと球速測定
2:30 フィードバックと課題の確認
4:07 身につけてほしい動き
6:39 体幹を動かすトレーニング
13:29 ピッチング再開
14:14 力を伝えるための最終調整
14:47 球速測定
15:33 まとめ
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～自分史上最高のベストパフォーマンスを引き出す5つの鉄則～
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