#uFitVibratingRoller #電動フォームローラー #筋膜リリース
ランニングとセットで行いたいのが体のケア!!
セルフケアの習慣をつけて、コンディショニングを整えてランニングをより楽しみましょう^^！
今回は電動フォームローラーを使ったランナーのセルフケア方法をご紹介します。
一般的なフォームローラーにはない、振動や揺れが筋肉の奥深いところまで行き届き、よりリラックスした状態でランニングで酷使した筋肉を緩め・ほぐしてくれます。
是非動画を参考にして、ご自身のセルフケアのルーティンにしていきましょう！
-------
↓今回紹介したuFit Vibrating Roller
◆Amazon購入リンク
⇒10 %OFFクーポン：S7HQINBF
↓公式サイトはこちら
https://ufit.co.jp/
■JapanマラソンクラブHP http://www.jmcrun.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━
SNSで最新のレッスンやイベント情報をご案内しています！
━━━━━━━━━━━━━━━━
☺フォロー＆いいね！も是非お願いします☺
▶JMC公式LINE https://lin.ee/OQsEI5F
▶Facebook https://www.facebook.com/jmcrunlife/
▶twitter https://twitter.com/jmcrun
▶Instagram https://www.instagram.com/japan_marathon_club_/
━━━━━━━━━━━━━━━━
メールマガジン配信中！
━━━━━━━━━━━━━━━━
イベントやレッスンの情報のほか
ランナーに役立つ情報を配信しています^^
（週２回（火曜・金曜）配信予定！）
▶JMC公式メールマガジン
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EvjgylTAXz
━━━━━━━━━━━━━━━━
Japanマラソンクラブのランニング教室
━━━━━━━━━━━━━━━━
ランニングフォームや走るためのコンディショニングを学ぶクラスから
マラソン挑戦のためのクラスまで様々なクラスを開講しています。
体験レッスンも受付中☺是非ご参加ください！
▶走り方教室（月2回）
東京（皇居）・横浜・千葉・さいたま・大阪にてクラス開講中！
http://www.jmcrun.com/trial/
※体験レッスンも受付中！
▶フルマラソンクラス
東京・横浜・埼玉にてクラス開講中！
http://www.jmcrun.com/full-marathon-class/
※体験レッスンも受付中！
▶メールで学ぶ！ランニング基礎入門講座
7日間の無料メール講座も是非ご登録ください☺
http://www.jmcrun.com/2021/03/33608/
▶ランナーのための”ラントレ”
オンラインでランナーのための専門トレーニングをご受講いただけます！
1回ごとのご参加もOKです。
http://www.jmcrun.com/lab/