山の状況によってウェアを重ね着していく「レイヤリング」は、快適で安全な登山に欠かせません。「ベースレイヤー」「ミッドレイヤー」「シェルレイヤー」「サーマルレイヤー」などの種類がありますが、そのなかでも直接肌に接している「ベースレイヤー」は特に重要なレイヤーです。日常生活で身に着けているアンダーウェアで山に行っていませんか？誤ったものを着用すると、季節を問わず低体温症のリスクなどが高まります。役割と、素材の特徴を抑えて、ベースレイヤーを正しく選択しましょう。
※詳しく「レイヤリング」を知りたい方はこちらの動画がおすすめです↓
『１から学ぶ登山の服装 レイヤリングとウェアの種類を覚えよう』
https://youtu.be/ftcCo5gHScM
【目次】
0:00 導入
0:47 登山ウェアの基本「レイヤリング」を知ろう
2:28 ベースレイヤー選びはなぜ重要？
3:02 ベースレイヤーにはどんな役割があるの？
5:19 ベースレイヤーの素材を知ろう
8:07 ［予備知識①］なぜコットンは登山のベースレイヤーに適していないのか
9:00 ［予備知識②］“ドライ系レイヤー（ドライ系アンダーウェア）”とベースレイヤーの違いとは
10:43 おすすめの商品は？
17:55 サイズ感はどのように選ぶべきか
【おすすめ商品】
・スマートウール／メンズ クラシックサーマルメリノベースレイヤークルー
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・スマートウール／メンズ クラシックオールシーズンメリノベースレイヤーロングスリーブ
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・モンベル／ジオライン M.W.ラウンドネックシャツMen’s
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・モンベル／ジオライン EXP.ラウンドネックシャツ Men’s
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・ファイントラック／メリノスピンライトロングスリーブ
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・ファイントラック／メリノスピンサーモロングスリーブ
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【監修者】
笹倉孝昭
ささくら・たかあき／日本山岳ガイド協会認定山岳ガイドステージ2。登山技術はもとより、アウトドアメーカーに勤めていた経験から山道具にも精通。著書に『高みへ 大人の山岳部』（東京新聞出版社）、『アルパインクライミング教本』（山と溪谷社）など多数。
【撮影・編集】
神谷年寿
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