🏆 ボディメイクコンテスト優勝者が徹底解説！初心者が成功するために最初に知るべきこと
「とりあえず筋トレを始めてみたけど、何をすればいいのか分からない…」
「自己流でやってるけど、なかなか結果が出ない…」
こんな悩みを持っている人にこそ見てほしい！💡
ボディメイクのチャンピオンが、「トレーニング・食事・継続」のメソッドを分かりやすく解説します！
数々のクライアントを導いてきた経験をもとに、「誰でもできるボディメイクの取り組み方」を分かりやすくお伝えします🔥
00:00 オープニング
01:38 ①兵藤流トレーニングメソッドとは？
04:14 ②どのくらいの強度から始めたら良い？
06:02 ③初心者にオススメの種目は？
08:12 ④トレーニングの頻度について
12:23 ⑤初心者向けのトレーニングの頻度
15:00 ⑥兵藤流食事メソッド
17:19 ⑦具体的な食事内容
25:08 ⑧継続させる兵藤流メソッド
27:41 ⑨まとめ
28:47 視聴者の皆さんへメッセージ
《インストラクター》#兵藤明日香
#美ボディ大会 で数多くの受賞経験をもつ #torcia（ #トルチャ）インストラクター
https://online.tipness.co.jp/magazine/lesson-442/
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【免責事項】
ティップネスチャンネルは、皆様の健康と安全を第一に考えています。提供する情報やエクササイズは、個人の体調や体力に合わせてお楽しみください。もし体調に不安がある場合や痛みを感じる際は、エクササイズの前に医療専門家にご相談ください。当チャンネルの情報は、医学的なアドバイスや診断に代わるものではありませんので、ご留意ください。またご自身の責任において、健康と安全に十分配慮しながら、ご利用ください。
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