كيف تدافع عن نفسك : المستقيمة ودفاعاتها الستة

شرح ميكانيكية ضربة الجاب( 1) ودفاعاتها الاساسية. لمتابعة الضربات وللتدريب الشخصي والمتابعات راسلني على انستجرام : www.instagram.com/fitsplitz فيسبوك : www.facebook.com/fitsplitz مشاهدة ممتعة.. متنسوش الواجب.. ومتنسوش اللايك والشير ♥️