طرز تهیه سوهان کنجدی بدون شکر : میان وعده سالم و جایگزین قند با ۳ قلم مواد

طرز تهیه سوهان کنجدی بدون شکر : میان وعده سالم و جایگزین قند با ۳ قلم مواد اگر دنبال یه انرژی بار کامل و سالم برای میان وعده یا عصرونه ای که با چایی هم خیلی میچسبه این کنجد بار و پروتیین بار خوشمزه با شیره و ارده رو یاد بگیر راستی آموزش یه سوهان کنجدی ساده هم گذاشتم تو کانال حتما ببین لینکشو همین پایین گذاشتم سلام دوستان حالتون چطوره امیدوارم خوب باشین اگر بار اولتون هست که ویدیو منو میبینین دکمه سابسکرایب رو بزنین و عضو کانال بشین و دکمه زنگوله رو بزنین تا هر ویدیو ای که میزارم با خبر بشین. ویدیو رو برای دوستانتون هم بفرستید لینک کانال رو هم میزارم اینجا https://youtube.com/@zahra.mohammadzadeh7751?si=avjkxPnCGHBc-335 مواد لازم: کنجد ۱ فنجان شیره خرما یا انگور نصف فنجان کره بادام زمینی یا ارده ۲ قاشق غذاخوری مغز تخمه و گردو به میزان دلخواه بخش بندی ویدیو: 00:00 مقدمه 00:29 مواد لازم برای کنجدبار رژیمی 00:37 آماده کردن مغزیجات کنجدباربه دلخواه 01:17 تفت دادن کنجد برای کنجد بار 01:42 مرحله اضافه کردن شیره انگور و ارده یا کره بادام زمینی 02:32 مرحله ریختن مواد کنجد بار روی کیسه فریزر یا قالب 03:36 مرحله نهایی بیرون آوردن از یخچال و برش زدن به قطعات کوچکتر این ویدیو رو هم ببینین: طرز تهیه سوهان کنجدی ساده https://youtu.be/4Zsrtp1V5YE #کنجدبارژیمی#کنجدبارباکره_بادام_زمینی#iranianfoods#ارده#شیره#انگور#سوهان_کنجدی