بودكاست مع المدرب علي الشريف تحدثنا بجميع المواضيع المتعلقة برياضة كمال وبناء الاجسام والمكملات الغذائية بودكاست وبرنامج جوكاست تقديم محمود الحلبي
#بودكاست_الأردن #الأردن #جوكاست
----------------------------------
للتواصل والرعاية والاعلان:
[email protected]
----------------------------------
التنقل السريع في الحلقة:
00:00 المقدمة
1:08 التعريف بالضيف
1:28 فوضى المكملات الغذائية
2:27 مكملات غير مرخصة
3:06 المدرب التاجر
6:20 تعاطي حقن الخيول
11:05 طريقة تهريب الحقن
11:45 أكبر ضرر للهرمونات
12:20 اخذت هرمونات ما صار لي شيئ
14:12 الموت الفجأة
15:00 أموات احياء
15:45 متعاطين الهرمونات إنتحاريين
16:17 قصتي مع الهرمونات
23:39 كيف اتخلص من الهرمونات
24:20 كيف اعرف ان هذا الشخص ماخذ هرمونات؟
25:43 بناء اجسام بدون هرمونات ومكملات
28:51 السر ،، نوم ،، اكل ،، تمرين
29:44 لماذا اخترع المكمل الغذائي
30:43 والله مافي داعي للمكملات الغذائية
33:11 الممنوعات في كمال الاجسام
34:27 أفضل وقت للتمرين
35:23 التمرين على معدة فاضية
36:00 كابوس تمرين الرجلين
36:43 تجميل السموم وقصة افدرين
40:03 منشطات MDMA ميثامفيتامين للحيوانات
42:30 قشر البطيخ ومكملات تحت الدرج
43:58 نصيحة للمبتدئين
45:20 الكرياتين
46:36 التنشيف والحرمان من المياه
47:31 متعة لحظية وهوس
48:01 لازم اغز اليوم
48:53 مشاكل الكلى عند لاعبي كمال الأجسام
49:38 موضة إبر الزيت في العضلات
52:18 لعب الحديد ومرض السكري
53:08 خطورة الكافيين
54:59 قصتي مع مشروبات الطاقة
57:58 مشروبات الطاقة قبل التمرين
1:00:21 ادمان الكافيين
1:01:09 بيع الهرمونات للأطفال
1:03:43 قصة البيتلانيين
1:06:39 الفحوصات المطلوبة
1:08:29 اللعب لكن انتبه
1:09:25 جولات التمرين
1:11:16 الموبايلات في النادي
1:13:02 الوقت المنطقي للتمرين
1:16:07 كم محتاج بروتين في اليوم
1:23:44 السن المثالي للتمرين
1:25:10 التمرين للسيدات
1:27:25 اللاعب الذي لا أنساه
1:28:07 كم شخص خسرته بسبب الهرمونات؟
1:28:52 نصيحتي للشباب
1:30:05 كمال اجسام مش مجاحشة اجسام
1:30:38 رسالتي للأمهات والأباء
1:33:19 الخاتمة