මොලයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරන හොඳම මැග්නීසියම් සප්ලිමන්ට් එක මොකක්ද ? ඔබට මේ ලක්ශන තියෙනවද බලන්න ?

මෙම වැඩසටහන මගින් ඔබගේ ශරීරය මැග්නීසියම් ඌනතාවයකින් සිටින බව පෙන්වන ප්‍රධාන ලක්ශන 10ක් පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීමක් සිදු කර ඇත.මේ වැඩසටහන ඇතුලුව පහත සඳහන් වැඩසටහන් තුලින් මා මැග්නීසියම් අප ශරීරය තුල ඉටු කරන ප්‍රධාන කාර්‍යන් , හොඳ මැග්නීසියම් සප්ලිමන්ට් ,මැග්නීසියම් බහුල ආහාර සහ මැග්නීසියම් ඌනතා ලක්ශන පිළිබඳ ඔබව දැනුවත් කර ඇත . මෙම වැඩසටහනේ අන්තර්ගතය 00:31 - ඇයි මෙච්චර කම්මැලි ? 01:12 - ATP වල ක්‍රියාකාරිත්වයට Mg වල බලපෑම 01:56 - මස්පිඬුවල පැවැත්මට Mg අත්‍යවශ්‍ය ඇයි? 02:52 - ස්නායු අවේග ගමන් කිරීමට Mg උදව්වෙන්නෙ කොහොමද ? 03:54 - හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට Mg බලපාන්නේ කොහොමද? 04:25 - මස්පිඬුවල ක්‍රියාකාරිත්වයට Mg මෙච්චර වැදගත් ද? 06:24 - දියවැඩියාව හැදෙන්න මැග්නීසියම් ඌනතාවය බලපාන්නේ කොහොමද ? 09:02 - නින්ද සඳහා Mg වල වැදගත්කම 09:41 - මානසික අවපීඩනය ( depression ) සඳහා මැග්නීසියම් බලපාන්නේ කොහොමද ? 10:47 - අස්ථි වල පැවැත්මට මැග්නීසියම් වල දායකත්වය 11:45 - අධික හිසරදයට, මලබද්දය ඇතිවීමට Mg ඌනතාවය බලපාන්නේ කොහොමද ? 13:20 - ගොටුකොල කෑවම මොලේ වර්ධනය වෙනවද? 14:08 - මැග්නීසියම් supplement ගන්න පුලුවන් ප්‍රමාණය 14:15 - ගන්න හොඳම මැග්නීසියම් supplement වර්ග 14:54 - මොලේ වර්ධනයට උපකාරී වන බව විද්‍යාත්මකව තහවුරු කල විශේෂ මැග්නීසියම් supplement වර්ගය මේ වැඩසටහන සඳහා මා අධ්‍යනය කල විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ වාර්තා පහත දැක්වේ. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470576/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15051720/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022316623084213 https://figshare.le.ac.uk/articles/thesis/The_interaction_of_magnesium_with_the_sodium_pump_/10170611 මීට පෙර මා මැග්නීසියම් පිළිබඳ සිදු කල වැඩසටහන් 1. කම්මැලිකම නැති කරන - ශක්තිමත් බව වැඩි කරන Mg වල සුපිරි ගුන 12 ක් | පලවන කොටස https://youtu.be/8ZGM1xh3go4 2. හදවත ආරක්ශා කරන - ඔසප් කැක්කුම් නැති කරන - ලෙඩ වලින් බේරන මැග්නීසියම් ගැන හරියටම දැනගමු https://youtu.be/h8hxUGfvYzY 3. අස්ථි ශක්තිමත් කරයි මානසික ශක්තිය ඇති කරයි |විද්‍යාත්මකව තහවුරු කර ඇත https://youtu.be/CqgiL8CY27Y 4. ලස්සනට නීරෝගීව ඉන්න ගන්න හොඳම පෝශකය බහුලම ආහාර | හොඳම සප්ලිමන්ට් වර්ග | ලබා ගතයුතු ප්‍රමාණය https://youtu.be/YPrVqu0E4-k #MagnesiumDeficiency #HealthEducation #NutritionalDeficiencies #MagnesiumBenefits #HealthyLiving #Wellness #MagnesiumRichFoods #NutrientDeficiency #HealthTips #Nutrition #HealthAwareness #VitaminDeficiency #MineralDeficiency #HealthyDiet #WellnessJourney #MagnesiumSupplements #HealthAndWellness #NutritionFacts #DietAndNutrition #MagnesiumSources #HealthyLifestyle #MagnesiumHealth #Fitness #HealthBenefits #HolisticHealth #MagnesiumDeficiencySymptoms #NutritionEducation #HealthScience #MagnesiumImportance #HealthyEating #MagnesiumDeficiencySigns #HealthMatters #NaturalHealth #HealthierYou #MagnesiumLevels #NutritionMatters #MagnesiumInDiet #HealthAdvice #BetterHealth #HealthGoals #MagnesiumInfo #OptimalHealth #NutritionAndWellness #HealthAndNutrition #MagnesiumForHealth #BalancedDiet #MagnesiumIntake #HealthEducationVideo #HealthyBody #nutritionawareness #nursehesh @NurseHesh