هل شعرت بالغضب أو الانزعاج من شيء قاله أو فعله شخص ما؟ اكتشف كيف يمكن للفلسفة الرواقية أن تغير حياتك وتعلمك كيفية الحفاظ على الهدوء والسلام الداخلي، بغض النظر عن الظروف. في هذا الفيديو، نستكشف 10 دروس قوية من الفلسفة الرواقية والتي سوف تساعدك على عدم الغضب أو الانزعاج من أي شخص مرة أخرى.
ما سوف تتعلمه:
- كيفية التحكم في ردود أفعالك العاطفية.
- أهمية وضع حدود صحية.
- تقنيات التعامل مع الانتقادات والآراء السلبية.
- استراتيجيات لحماية سلامك الداخلي والعيش بسلام أكثر.
الفصول:
0:00 - 1:30-مقدمة
- ما هي الرواقية وكيف يمكنها أن تغير حياتك؟
2. فهم أن ردود أفعالك هي اختيارك
1:31 - 4:00-كيفية التحكم في مشاعرك وردود أفعالك.
3. توقف عن توقع أن يتصرف الآخرون مثلك
4:01 - 6:30 - أهمية قبول الناس كما هم.
4. التخلي عن الحاجة إلى أن تكون على حق دائمًا
6:31 - 9:00 - كيفية التعامل مع الخلافات بالفضول بدلاً من الدفاعية.
5. توقف عن السماح لكلمات الآخرين بتحديد قيمتك.
9:01 - 11:30 - تقنيات لفصل قيمتك عن آراء الآخرين.
6. حماية طاقتك من خلال وضع الحدود
11:31 -14:00- أهمية وضع حدود صحية والحفاظ عليها.
7. التخلي عن آراء الآخرين
14:01 - 16:30 - كيفية العيش بشكل أصيل دون القلق بشأن موافقة الآخرين.
8. الخاتمة
16:31 - 18:00 - ملخص الدروس والدعوة إلى العمل.
لماذا نشاهد؟
- إذا كنت تعبت من السماح للآخرين بالتحكم في مزاجك.
- إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية الحفاظ على هدوئك في المواقف العصيبة.
- إذا كنت تبحث عن حياة أكثر توازناً خالية من الانزعاجات غير الضرورية.
لا تفوتها! اضغط على "أعجبني" واشترك في القناة للحصول على المزيد من المحتوى حول الرواقية والتطوير الشخصي. اترك تعليقك أدناه وشارك بتجاربك وأسئلتك. دعونا نذهب معًا في هذه الرحلة من معرفة الذات والسيطرة العاطفية!
#الرواقية #الفلسفة الرواقية #التنمية الشخصية #ماركوس أوريليوس #إبيكتيتوس
#الرواقية #الفلسفة الرواقية #ماركوس أوريليوس #سينيكا #التغلب على التفكير السلبي #ضبط النفس #التفكير الإيجابي #تطوير الذات #السيطرة على #التفكير الإيجابي #تحقيق الهدوء #تحقيق النجاح #العقل السليم #التفكير العميق #النمو الشخصي #السيطرة على الأفكار #التغلب على المشاعر