0:00 リズムに乗りながら盛り上がる脳トレ体操
0:53 準備体操
1:46 叩いてグーチョキパー
4:10 手拍子＋肘伸ばし
6:40 手拍子＋ボール叩き
10:50 エンディング
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【てつまる】
柔道整復師/介護予防YouTuber
デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。
要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。
500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信しています。
現在は法人化し、TV出演や雑誌などメディア関連や海外でも活動中。
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