기본에 충실한 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 몸의 좌우 불균형을 고쳐잡아주는 것은 물론이고 상체와 하체의 불균형도 바로잡아 줄 거예요. 더 나아가 오늘의 요가는 몸 건강, 마음 건강의 균형을 이뤄낼 수 있도록 안내해 줄 겁니다. 익숙한 것을 낯설게 바라볼 때 문제 해결의 실마리를 찾을 수 있을 거예요.
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※ 수련 시작 00:39
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