今回は、うつ病の人が完璧主義・完全主義を治すための５つの方法について解説していきます。
【うつ病の人が完璧主義を治すための５つの方法】
0:00 最初に
2:42 ①気持ちや体調に素直になる
4:03 ②良いところだけを見て自分を評価する
6:22 ③困ったら、「まぁ、いいか」と唱える
7:18 ④60％主義
7:59 ⑤人と比べない
9:04 最後に
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