30kmの壁はなければいいけど、、、
糖質エネルギーはすぐに枯渇してしまうので、
今回のような高強度持久運動で
ミトコンドリアを増やして、脂質エネルギーを使える体を作っていく練習をやってみるのもっ！
ランニングでダイエットを考えている方も、ミトコンドリアを増やして
脂肪を燃焼させていきましょう。
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