Практика направлена на раскрытие и улучшение подвижности тазобедренных суставов. Включает в себя разогревающую разминку, асаны стоя, сидя и лёжа, а также расслабление в Шавасане.
Эффект от практики:
🔸улучшает кровообращение во всём теле;
🔸успокаивает нервную систему;
🔸укрепляет и растягивает позвоночник;
🔸тонизирует и бережно помогает раскрыть тазобедренные суставы.
Практика подойдет людям с любым уровнем подготовки.
Для занятия потребуются коврик для йоги и блоки.
Эффективной практики!
#oumvideo
Подписывайтесь на канал oumvideo: https://www.youtube.com/user/oumvideo
Наш сайт: https://www.oum.ru/
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.
Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/help/
Наши страницы в социальных сетях:
Вконтакте https://vk.com/club_oum
Телеграм https://t.me/oumru
Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/oumru
Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777
Наш сайт https://www.oum.ru/
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!
Наш канал: https://www.youtube.com/user/oumvideo