✅http://yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс
#йога_онлайн #аштанга_виньяса
Мои соц сети
➡️https://tele.click/yarkoyoga
➡️https://www.instagram.com/yarko.yoga/
➡️https://www.facebook.com/yarkoyoga/
➡️https://vk.com/yarko.yoga
Друзья, в этом ролике я предлагаю вам попробовать свои силы в йоге. Тут вы найдёте короткий сет йоги для начинающих, в стиле Аштанга Виньяса. Всего 12 минут практики, 4 минуты дыхания и 5 минут расслабления в Шавасане.
Больше видео о йоге на http://yarkoyoga.com/
2й урок из этой серии https://youtu.be/JGJfLwvErSI
3й урок из этой серии https://youtu.be/6VvFs2azpG8
Как научиться делать проброс ног ?
https://youtu.be/Bk4icpE0pxo