✅ ЗАПИСЬ в группу по коррекции веса и пищевого поведения: https://taplink.cc/dr.maria_kadyrleeva/p/a26ee5/
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/doc_kadyrleeva
Сегодня мы поговорим, почему порой дело НЕ в еде. Когда Вы много, что знаете, но:
- срываетесь
- не выполняете рекомендации регулярно
- не понимаете, как это все совместить с жизнью
- не понимаете, как добиться результата без ограничений
- уверены, что просто зависимы от сладкого, вредного и прочего
- боитесь какой-то конкретной еды
- при любом нарушении видите уже привес
- с ужасом смотрите или уже даже не хотите смотреть на себя в зеркало
- убеждены, что дома ничего вредного держать не надо, ибо все это съестся за вечер
Вот это всё не про еду. Но имея такие проблемы, добиться результата либо невозможно, либо возможно, но с таким истощением, что после случаются жутчайшие откаты с примесью полного отчаяния.
Кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под видео и я постараюсь ответить!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Дело не в еде
1:56 О чём поговорим?
6:02 Как проходит набор в группу по коррекции веса?
8:30 Технические проблемы
10:42 Как связана нутрициология и психология?
19:07 Откуда берётся эта связь?
25:05 Как прорабатывать психологический аспект питания?
27:30 Про карнивор
30:17 Существуют ли зависимости в питании?
32:48 Нужны ли организму углеводы?
36:26 Про принятие себя
46:32 Почему происходят срывы?
47:54 Где фокус - там и внимание
48:30 Что такое фокализм?
52:51 Про чрезмерные усилия
56:20 Как правильно принимать себя?
59:22 Как кето-диета влияет на организм?
1:02:38 Как научиться не передавливать себя?
1:05:50 Последствия после кето-диеты
1:07:47 Работа с питанием как привычка
1:10:10 Про перекосы
1:14:03 Примеры перекосов
1:16:20 Про интуитивное питание
1:19:44 О привычках в питании
1:20:00 Как работать над перекосами?
1:21:00 Как люди понимают интуитивное питание?
1:23:15 Как развивается интуиция?
1:27:22 Про нежелание работать над собой
1:29:53 Как маленькие шаги приводят к большим прорывам
1:32:28 Про правильное ощущение своих потребностей
1:33:59 Как работать над пищевым поведением?
1:35:31 Разбор схемы эмоционального реагирования
1:38:48 Как быть в контакте с телом?
1:40:53 Про культуру питания
1:42:09 Почему важно развивать навыки осознанности?
1:44:08 Все границы в нашей голове
1:45:00 Используется ли в курсах когнитивно-поведенческая терапия?
1:45:37 Про уязвимость в работе со специалистом
1:49:25 Как понимать, какая информация верная, а какая нет?
1:55:38 Как нас могут обманывать?
1:56:51 Как снижать калорийность не считая калории?
2:00:41 Открыт набор в группу по коррекции веса
2:01:43 Разница между группой и личной работой с Марией
2:03:42 Когда курс “Сам себе диетолог”?
2:04:21 Заключение
ЭТО приводит к инсулинорезистентности, преддиабету, ожирению, срывам в питании и НЕ ТОЛЬКО https://www.youtube.com/watch?v=HrkFLYOJHl8
Болезни сердца, инсульт, артрит, сахарный диабет, деменция, тромбоз, аллергия и всё из-за ЭТОГО https://www.youtube.com/watch?v=U75PamLSq-4
ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ пройдет НАВСЕГДА | 4 ДЕЙСТВИЯ, чтобы вывести желчь БЕЗ ЛЕКАРСТВ и улучшить желчеотток https://www.youtube.com/watch?v=g5v79lwaDgs
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева
Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм: https://instagram.com/dr.maria_kadyrleeva
✅ Также Вам может быть интересно:
ПОМОГИ своей ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ | 5 ПРОДУКТОВ для здоровой поджелудочной железы в любом возрасте https://www.youtube.com/watch?v=nZKWkzp0G8w
ЖИЗНЬ без ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ | Что делать, если желчный удален и как питаться? https://www.youtube.com/watch?v=vLpS9ojR8EM
Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО https://www.youtube.com/watch?v=5WfXeQDz3P4
ПРОВЕРЬ свою ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ | 5 ПРИЗНАКОВ заболевания поджелудочной железы, которые нужно знать https://www.youtube.com/watch?v=LTayukrabwU
ЧТО ЕСТЬ при ОСТЕОПОРОЗЕ? Как вылечить остеопороз питанием и возможно ли ЭТО? https://www.youtube.com/watch?v=TyCHrl92o1I
📺 Ещё больше видео:
Про Здоровье с врачом Диетологом https://www.youtube.com/watch?v=IFT1NHVDRSo&list=PLzO-voSTnauaI07ggZdtnARiwgIgpVRlL
Ответы на вопросы https://www.youtube.com/watch?v=psjlOdxsvhc&list=PLzO-voSTnaua5ymImnW2hfNQLzO-stYE4
Не покупаем в магазине - готовим дома https://www.youtube.com/watch?v=vm1M46AEuM4&list=PLzO-voSTnaubqOPWQ9MF_dMcK0M55ErOE
Советы для похудения https://www.youtube.com/watch?v=2b4IR9MO_xg&list=PLzO-voSTnauY0-9N26-kH_o5fgt0C4Ph1
Быстрые ПП Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=A5-OW8-jROc&list=PLzO-voSTnauafZAaGs8mLMk3MXiXPDc7R
Советы Диетолога https://www.youtube.com/watch?v=6TLma3-8Cx0&list=PLzO-voSTnaubGyqDotMdyoxBPxEVbTLNv
Марафон Похудения https://www.youtube.com/watch?v=nBfc6862sGQ&list=PLzO-voSTnauZlENmfzDfB9xJJtorck8p3
#пищевоеповедение #похудение #диета #диетолог #правильноепитание #питание #здоровье