Как накачать ягодичные мышцы - Юрий Спасокукоцкий. Лучшие методики и упражнения.
Рекомендуемый канал Окси Нет https://www.youtube.com/@oxy_team
Исследования по эффективности работы миографа: https://vk.com/@-183748251-dokazatelstva-effektivnosti-primeneniya-miografii-dlya-vybor?anchor=&ref=im
💪 Результаты моих учеников и тренировки со мной онлайн или в Москве: www.biceps.pro
🔥 Фитнес марафон ЖИРОТОПКА: www.jirotopka.ru
▶️ Большой выбор программ тренировок и моя книга на www.superbiceps.pro и в каталоге
https://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/
✅Получить консультацию, заказать рекламу taplink.cc/jirotopka
❗❗❗ НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.pro/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
🍎 Мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом — https://superbiceps.pro и в каталоге https://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/
🥭 Получить советы в виде ответов на свои вопросы мы можете в моем ТГК канале https://t.me/superbiceps там же выкладываю видео для тех у кого то плохо работает Youtube
🥕ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ — http://biceps.pro/online-training
📚 Моя книга КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ — https://superbiceps.justclick.ru/order/kniga1
📞 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или Телеграм https://t.me/Spasokukotskiy или почта uabiceps@gmail.com
Instagram — https://www.instagram.com/superbiceps/ (соцсеть от корпорации Мета признана экстремисткой на территории РФ)
Telegram — https://t.me/superbiceps
Моя группа в ВК — https://vk.com/bicepsclub
Моя страница ВК — https://vk.com/multibuilding
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/superbiceps
TikTok: https://www.tiktok.com/@jirotopka.ru
Второй канал на Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8dVN0yhLrdfZLZyNRXL0Dw
► Результаты моих учеников - мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv