弾むのがうまくいかない、今よりもっと高い出力でスピードを出したいなど
瞬発力を特に高めたい方にぜひ見ていただき実践してもらいたいメニューです
YouTube編集者(一般人)のあーたはタックジャンプを行うようになってから、
確実にスピードに変化が起こりました。
子供から大人、トップアスリートまでぜひ挑戦してみてください！
特にスタートダッシュを速くしたい方は要チェックです！
●本編でご紹介している動画
【瞬発力が上がる】瞬発力がある人ができる3つのトレーニング
https://youtu.be/mJN7usgXKNw
【30回できますか？】足が速い人に必須の筋力「腸腰筋」を鍛えるトレーニング3選
https://youtu.be/BX24GxI9KzM
【ゆっくり解説】坂道で足を速くする練習メニューでスタートダッシュを強制的に速くする!!
https://youtu.be/9YUN32zEdxo
【家でも出来る】股関節の強さを自然と引き出すトレーニング
https://youtu.be/dkYRKj2RXuA
●Q&Aでご紹介している動画
【30回できますか？】足が速い人に必須の筋力「腸腰筋」を鍛えるトレーニング3選
https://youtu.be/BX24GxI9KzM
『走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』
（KADOKAWA）
Amazonページ→
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057742/ref=cm_sw_r_em_api_i_GTH85DYWXBHAEQDX0JJX
この本は、文章だけでなく、イラストや動画を豊富に備えています。youtubeで発信している理論を、誰でも理解できるように、そしてそれを周りの子供達や選手、お子さんに伝えることができるような内容になっています。
●コラボ、動画出演、撮影可能な指導などのお問い合わせは
こちらのアドレスまたは、インスタのアカウントにお願い致します。
【メール】youtube@hashiri.school
【インスタ】https://instagram.com/hashiri_after_school?utm_medium=copy_link
●指導依頼などのお問い合わせはオフィシャルサイトからお願い致します。
https://www.hashiri.school/
○和田賢一【走りの学校】オンラインスクール
https://www.hashiri.school/onlineschool
100mを1秒速くする為の52週間の練習プログラムです‼️
【ランニング走法】から【スプリント走法】に走り方を変える事で、足は速くなります。
全国の仲間と共に和田賢一が経験した世界を、一緒体験出来るスクールです。
特典
①52週間の練習会プログラムが毎週メールで送られてくる
②和田賢一が世界で経験した貴重な学びが送られてくる
③練習動画をInstagramで発信するとアドバイスがもらえる（Instagramを使えない方はグループ内で投稿可能）
こんな方におすすめ！
•足が速くなりたい
•具体的な練習メニューが欲しい
•練習動画にアドバイスが欲しい
•子供の足を速くしたい
（一人分の参加費でお子様と一緒に練習して頂けます。）
走りの学校オンラインスクール・オープンキャンパス（無料）への参加方法！！
※誰でも気軽に参加できるグループ（現在8,000人も参加）
↓
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走りの学校オンラインスクールで、どんなことが学べるかが分かります
・オンラインスクール生の体験談
・最新の走りの学校情報 など
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【Instagram和田賢一】
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https://www.hashiri.school/