00:00 Начало интервью
01:23 Переход к йоге после травмы
05:25 Преподавание йоги
08:25 Особенности Аштанга-йоги
11:39 Развитие и планы
13:29 Обучение и регалии
14:25 Традиции и обучение в йоге
15:40 Хобби и мотивация
18:00 Переход от внешней к внутренней практике
19:50 Регулярность занятий йогой
22:27 Дозированный подход в йоге
26:48 Дополнительные услуги в школе28:53 Кому подходит йога, рекомендации
29:24 Практика йоги и наблюдение за собой
31:09 Личный опыт и практика йоги
32:09 Аштанга йога и её разнообразие
35:08 Возвращение к истокам и напутствие
37:15 Завершение и рекомендации
39:12 История создания школы Аштанга
Сайт школы
https://ashtangatambov.ru/
Соцсети школы
https://vk.com/ashtanga_68
https://www.instagram.com/ashtangatambov
Соцсети Михаила
https://vk.com/mike_dozhdev
https://www.instagram.com/mikhail_dozhdev
сайт
https://dozhdev.space/
ТГ канал
https://t.me/dozhdev_meditation
Соц сети Кристины↩️
https://t.me/KristinaShebanova
https://www.instagram.com/kristina_shebanova?igsh=MXg5MWhwdzVpemJyaw%3D%3D&utm_source=qr
Спонсор вкусного травяного чая Екатерина Жупикова. Заказать можно здесь
https://vk.com/id85807846
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России