*마루네 웹싸이트 (갈릭오일 구매처)
www.heymomsmarket.com
카카오톡 & 인스타그램: heymomsmarket
#COSTCO
VIA EMILIA
ORGANIC RICED CAULIFLOWER $5.99
#TRADER JOE'S
JICAMA WRAPS $3.99
#instant pot size & price
https://www.amazon.com/gp/product/B01NBKTPTS/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_image?ie=UTF8&psc=1
#Garlic oil
https://secure.garlicgold.com/buy_in_bulk/ROGG-3.75OZ-6PACK.html
#menu
03:21 pulled pork jicama taco
10:27 instant pot kimchi stew
#instant pot 등갈비 김치찌개
-포크립 핏물을 30분 뺀후 인팟에 김치국물과 다진 마늘 3스푼 과 다진 생강 아주조금, 미림 두스푼 넣고 meet 기능 으로 20분.
-김을 빼고 뚜겅을 열고 Saute 기능 으로 끓이기 시작
-멸치육수 나 물을 적당량 넣고 매운걸 잘 못드시면 김치를 물에 한번씻어서 넣어주세요.
-팔팔 끓여주시며 양파와 파 두부를 넣고 원하시는 만큼 끓여주시면 끝!!!! ^^
안녕하세요. 마루네 입니다.
이번주는 빵!!면!!밥!!떡!! 을 대신할수 있는
건강한 저탄수화물 음식을 소개시켜 드립니다.
저탄수화물 음식들은 맛이없다는 편견을 버리세요!!
정말 너무 맛있고 요리도 간편한 마루네표 메뉴들 을 보시며
저절로 도전해 보고싶은 마음이 생기실 거세요. ^^
섬유질 풍부!! 혈당을 천천히 올리고!!
탄수화물 섭취는 줄이고 단백질 섭취는 늘릴수 있는 메뉴.
그리고 무엇보다 가장 중요한건 맛!!!
맛 이 너~~무 좋으니 꼭 도전해 보세요.
제품에 대해서 추가로 궁금한게 있으신 분들은
언제든지 댓글을 남겨주세요. ^^
오늘도 귀한시간 내주시어 마루네 영상을 봐주셔서 감사합니다.
행복한 한주 되시고 우리는 또 다음주에 더좋은 영상으로 만나요.
구독과 좋아요 잊지마세요🎈✌
감사합니다 ♥️
*JICAMA 의 효능
https://www.healthline.com/nutrition/jicama-nutrition-benefits#TOC_TITLE_HDR_6
https://gugguro.tistory.com/entry/%ED%9E%88%EC%B9%B4%EB%A7%88%EB%A9%95%EC%8B%9C%EC%BD%94%EA%B0%90%EC%9E%90-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-8%EA%B0%80%EC%A7%80-%EC%86%8C%EA%B0%9C#:~:text=%ED%9E%88%EC%B9%B4%EB%A7%88%EB%8A%94%20%EC%9D%B4%EB%88%8C%EB%A6%B0%EC%9D%B4%EB%9D%BC%EB%8A%94,%EC%9D%98%20%EC%A2%8B%EC%95%84%ED%95%98%EB%8A%94%20%EC%9D%8C%EC%8B%9D%EC%9E%85%EB%8B%88%EB%8B%A4.
*Cauliflower 효능과 부작용
https://korean.mercola.com/sites/articles/archive/2018/01/25/%EC%BD%9C%EB%A6%AC%ED%94%8C%EB%9D%BC%EC%9B%8C%EC%9D%98-%EA%B1%B4%EA%B0%95%EC%83%81-%ED%9A%A8%EB%8A%A5.aspx
*Animal Welfare Certified
https://globalanimalpartnership.org/
"Music: www.bensound.com"
마루네 채널 영상들은 정보 전달을 목적에 두고 있습니다.
영상에서 추천해 드리는 음식과 제품들이 모든 사람에게 똑같이 적용되는 방법이 아니라는점... 추천 음식들은 개인의 증상 및 질환을 진단하거나 치료 또는 예방하는 목적이 아니며 해당 분야의 전문가 또는 의료인의 상담을 대체할 수는 없습니다. 개인의 증상과 관련한 상담 및 진단, 치료는 가까운 진료기관에 내원하시어 전문 의료진과 상의하시기 바랍니다. 추천 재료나 음식 그리고 제품들을 실행함에 있어 발생할 수 있는 모든 상황은 각자에게 책임이 있음을 알려드리며, 단순 참고용으로만 활용하시기를 정중히 부탁드립니다.