【あんこ】太らないのに甘い！ ほったらかしで 超簡単！ ダイエット 効果 もある 甘酒あんこ の 作り方 保存方法 や アレンジ も紹介☆

【あんこ】太らないのに甘い！ ほったらかしで 超簡単！ ダイエット 効果 もある 甘酒あんこ の 作り方 保存方法 や アレンジ も紹介☆ 今回は、太らないあんこを紹介しました。 材料は３つだけ！ほったらかしで誰でも超簡単に作れます！ しっかり甘いのに、砂糖不使用！ダイエット中のおやつにも最適です☆ 渋切りの作業がないので、炊飯器に入れて混ぜるだけで完成！ 小豆は食物繊維がたっぷり含まれているので、便秘の解消や話題の腸活にもぴったり！ 豊富に含まれるサポニンやカリウムのおかげで、むくみも取れるので、食べるだけで体の中からも外からもスッキリしますよ。 さらに、ポリフェノールの持つ強い抗酸化作用のデトックス効果で、ダイエットだけでなく、美容にも最強の健康あんこです。 保存は冷蔵庫で３日です。 冷凍保存で長期保存可能です。 また、私がダイエット中に食べている簡単アレンジも紹介しました☆ ぜひ、やってみてね！ ※ご自宅の炊飯器によって、禁止事項、注意事項が異なっているので、取扱説明書を確認してください。 メンバーシップはじめました！今後コンテンツを増やしていく予定です🌾✨ https://www.youtube.com/channel/UCzRwOOGwi0FCiWIojAgJU7g/join ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🥢動画で使用している愛用品＆調味料🍅 甘酒(砂糖不使用)：https://amzn.to/48QPLW8 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ★こちらのレシピもおすすめです。ゴハンがすすむ～🍚✨ 梅 はちみつ 漬け 保存袋で３日で作れる！キズ梅の救済レシピ 疲れ知らずに【簡単！梅仕事】 はちみつ 梅干し → https://youtu.be/hMm_vp1alLU 青梅 はちみつ漬け ！保存袋で3日で作れる！ カリカリ梅の作り方 ジップロック 青 うめ レシピ【梅干し の 漬け方】 → https://youtu.be/ZKGnPw-tQco 【梅 はちみつ 漬け】ジップロックでかんたん ！ はちみつ 梅干し の 作り方 簡単・干さ ない 梅干し！梅のはちみつ漬け → https://youtu.be/Gvq3bYaR9Jw はちみつ梅シロップ 作り方 保存袋 で３日！夏の疲れに【簡単 ！ 袋漬け】梅 シロップ はちみつ レシピ → https://youtu.be/EjLfu4UMnpA 【梅干しの作り方】 保存袋でできる！ 簡単 減塩 梅干し【袋漬け ！ 作り方】 ジップロック 梅干し レシピ → https://youtu.be/3mlUM_F5iJU 梅酒 作り方 失敗しない ！ はちみつ梅酒【人気 ！ 梅仕事】完熟梅 レシピ 蜂蜜梅酒 → https://youtu.be/cLkVuyU_lNs ☆オススメ再生リスト📺✨ ・美人おかずレシピ → https://www.youtube.com/watch?v=KWzjtdnooqU&list=PLd0m-va0VZOnfHM77XNWeQAcSQFm9Q5mT ・サクっと簡単！美人レシピ → https://www.youtube.com/watch?v=IuK-BVr8zOc&list=PLd0m-va0VZOnx8Dx0xOGNqWMBGnvnf-hQ ・つけもの美人 → https://www.youtube.com/watch?v=Gvq3bYaR9Jw&list=PLd0m-va0VZOmyZmFPvI-ZOV054ERuLRY7 ・ジップロックでかんたんつけもの美人 → https://www.youtube.com/watch?v=eny7er733uU&list=PLd0m-va0VZOmNtW1L7UpyaWgNFo-OnMbI ・美人スイーツ → https://www.youtube.com/watch?v=ywBbJXCLDuM&list=PLd0m-va0VZOmHOVwkbkUUgiLs_AH2DTTX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ かんたんに作れる美味しいものが大好き♪ プラントベースゴハンのリエです🎶 料理やお菓子作りは難しくて大変だと思っていませんか？ こちらのチャンネルでは 誰でも失敗せずに作れる！ 簡単で美味しい料理やお菓子をご紹介してます💗 ゆるベジの食事にしてからー8Kg痩せたのをきっかけに、お腹いっぱい食べ ても身体に優しい料理を研究中。 痩せたい。けど食べちゃう♡ 食欲旺盛のよくばり女子を応援しています！ 気に入っていただけた方はチャンネル登録をお願いいたします♪ 通知ボタンを押していただくとレシピが直ぐにご覧いただけます😊💕 → https://bit.ly/3yCbrT8 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🥢いつも使っている愛用品＆調味料🍅 ジップ袋M：https://amzn.to/3w29X8I ジップ袋L：https://amzn.to/3q0hG18 ホーロー鍋：https://amzn.to/42gFsYX 保存瓶：https://amzn.to/42l8NBs 木製ロングスプーン：https://amzn.to/3T88p6e スライサー：https://amzn.to/3Y3oT2f ・塩 国産海水100％粗塩：https://amzn.to/42iS95q ・酢 有機純米酢：https://amzn.to/47Uzs9i リンゴ酢：https://amzn.to/3SjoFQr ・醤油 国産天然醸造しょうゆ：https://amzn.to/48S8xwh グルテンフリーしょうゆ：https://amzn.to/3ucqVRh ・みりん 国産本みりん：https://amzn.to/3HFEsUO ・味噌 国産味噌：https://amzn.to/3HzUMq5 ・砂糖 国産きび砂糖：https://amzn.to/49wATfB ・はちみつ 国産はちみつ：https://amzn.to/3ueauE8 ・甘酒 砂糖不使用 甘酒：https://amzn.to/48QPLW8 リンゴジュース 国産果汁100％リンゴジュース：https://amzn.to/48T1PG6 花椒 花椒：https://amzn.to/3UhKMJu 🥢みなさんの調味料選びの参考になればうれしいです🍅✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 最後までご覧くださりありがとうございます🙏✨ #あんこ #あんこ炊飯器 #あんこの作り方 #痩せるあんこ #プラントベースゴハン