【睡眠】眠れるようになることが不眠症の治癒だというのはとんでもない勘違いだという冗談みたいな本気の話【解説】
大阪の睡眠専門医・あつみまさひこによる睡眠障害・不眠症の解説動画。
不眠症は本当につらい体験で、すぐにでも眠れるようになりたいという患者さんの悲痛な声を毎日聞きます。
もちろん、眠れるようになる（＝夜に意識がなくなる）ことはとても大事なことではあるのですが、これだけを治療の目標としてしまうことには、大変大きな危険性があります。
そもそも、眠れないこと【だけ】が不眠症という病気の定義ではありません。
不眠症という病気の定義を正しく理解することで、不眠症が治癒したすがったを知ることができ、再発しにくい不眠症の治り方ができます。
【睡眠】睡眠薬はたくさん種類があるように見えて３種類しかないという嘘のような本当の話【解説】
https://www.youtube.com/watch?v=zLwruFK-yt4
【不眠症】睡眠専門医がベンゾジアゼピンの減薬法を珍しくまじめに語ります【克服】
https://www.youtube.com/watch?v=zkRYtRqEyTI
【不眠】全然眠れません！ の正体 不眠症克服 Part 29 【解消】
https://www.youtube.com/watch?v=Zr83emOv5AU
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