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【目次】
00:00 オープニング
01:29 ダイエット中の正しい体重の見方
03:16 ダイエット中に体重が増える原因①
04:32 ダイエット中に体重が増える原因②
05:43 ダイエット中に体重が増える原因③
06:56 体重が増えたときの対処法①
08:26 体重が増えたときの対処法②
09:10 本日のまとめ
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とみーのプロフィール
▶ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、東京都千代田区御茶ノ水の「パーソナルジムT’sGYM」で活動。
「リバウンドさせないダイエット」を指導の軸として、年間1,200セッションを超えるパーソナル指導をしている。
今後多くの方に「リバウンドをしないダイエット方法」をお伝えするために、オンラインのダイエットスクールを開校予定。
▶受賞歴
2021モデルジャパン日本大会TOP10
2021モデルジャパンさいたま大会４位入賞
2021ベストボディジャパン千葉大会６位
#ダイエット #体重が増えた #リバウンドさせないトレーナー
ダイエットで体重が増えたときに見てほしい動画でした！