Если надо срочно похудеть - “включите” этот гормон прямо сейчас! Вот как это сделать. Инна Кононенко

► ► Получите бесплатно "Меню для похудения, разработанное Инной Кононенко": https://academy.makers.bz/inna-gk-polnoe-menu?utm_source=youtube&utm_medium=podcast&utm_campaign=210225inna-glukogon&gcpc=e9bf9 Сегодня у меня в гостях Инна Кононенко - врач-диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук, автор собственной системы питания, которая помогла тысячам пациентов решить многие проблемы с лишним весом и кишечником. О чем поговорили: -- Почему если меньше есть - это не поможет похудеть? -- Как наладить работу гормонов, чтобы похудеть? -- Какие сочетания продуктов держат вес на месте? -- Почему целлюлит не связан с лишним весом и как его убрать? -- и многое другое.. Тайм-коды: 00:00 В гостях врач-диетолог Инна Кононенко 01:55 Ничего не ем, а вес растет! Почему? 03:20 “Хочешь похудеть - закрой рот!” - это миф! 05:00 Самый эффективный способ похудеть - это… 07:45 Разгрузочные дни на кефире помогут? 19:15 Кефир может и снизит вес, но… 11:10 Сухофрукты - это популярная ловушка худеющих 13:30 Дробное питание было модно 15 лет назад, а сейчас… 15:00 Еда - это удовольствие. Комфорт крайне важен! 18:00 Почему повышен сахар в крови, если я ничего не ем? 20:00 Как работает печень, когда мы едим? 21:30 Гормоны не помогут, если рецепторы не работают 22:50 Почему я ем, но не наедаюсь? 24:20 Инсулин не дает жиру сгорать! 26:20 Лишний вес начинается с ожирения печени 27:40 Этот гормон включает сжигание жира! 32:10 Глюкагон снижает аппетит 34:10 Гормоны, которые отвечают за похудение 34:50 Стресс сжигает не только жир, но и мышцы 37:20 Как привести гормоны в норму? 39:10 Нельзя пропускать завтрак, если хотите похудеть! 41:20 Как отличить отеки от жира? 43:10 Идеальный вариант завтрака для похудения 47:00 Эти сочетания продуктов держат вес на месте! 50:35 Какими должны быть перекусы? 52:30 Почему я не хочу завтракать? 56:30 Влияние выпечки на лишний вес 58:00 Глютен стимулирует аппетит! 59:45 Дайте организму углеводы! 01:01:00 Кето-диета - не идеальная диета для похудения 01:02:40 Что лучше - минус 12 кг/год или минус 5 кг/мес? 01:05:40 Почему высокий холестерин? 01:08:30 Ешьте правильные жиры! 01:10:25 Не могу снизить вес с возрастом. Почему? 01:12:10 Тянет на сладкое? Попробуй это! 01:15:00 Мы худеем во сне. Как легко засыпать? 01:16:00 Кому нужно повышать кортизол? 01:17:00 Этот чай снижает уровень сахара в крови 01:20:10 Есть после 6 можно? 01:23:35 Идеальный вариант ужина для худеющих 01:21:55 Рецепт ужина после, который можно после 18:00 01:25:50 Этот кисель из пищевых волокон утолит голод 01:28:05 Целлюлит - это не жир! Он появляется из-за… 01:30:45 Щитовидка не виновата в лишнем весе! 01:34:48 Чтобы лишний вес не вернулся… Подписывайтесь на телеграм-канал Алексея Дементьева: https://t.me/dementevaleksey Обязательно посмотрите другие выпуски на нашем канале: @AlexeyDementev #гормоны #похудение #проздоровье #иннакононенко