◼︎材料 一人前
ハニーマスタードポーク
・豚ロース 200g 1枚
・塩コショウ 適量
・オリーブオイル 大きさ2
・バター 10g
・白ワイン 大さじ1
・Aはちみつ 大さじ1
・A粒マスタード 大さじ1
・Aしょうゆ 小さじ1
・Aニンニクチューブ 1cm(小さじ1/2)
クリーム煮
・オリーブオイル 大さじ1
・玉ねぎ 1/4個
・しめじ 50g
・生クリーム 100ml
・粗挽きコショウ 適量
・イタリアンパセリ 適量
◼︎作り方
(①〜④までがハニーマスタードポーク)
①常温に戻した豚ロース肉の筋を切り、塩胡椒でした味をつける。
②フライパンにオリーブオイル大さじ2を入れて中火に熱し、豚肉を入れ3分焼く。
③豚肉を取り出し3分休ませる。その間にAの調味料を混ぜてソースを作っておく。
④再び中火に熱したフライパンにバターを溶かし豚肉の焼いてない面を下にして戻し入れる。同時に白ワインを入れアルコールを飛ばしたらAのソースを入れ2分加熱して完成。
(↓ここからクリーム煮に派生します)
⑤別なフライパンにオリーブオイル大さじ1、玉ねぎ、きのこ類を入れ焼きめがつくまで炒める。
⑥豚肉を食べやすい大きさに切って⑤のフライパンに入れ生クリームを入れさらに煮込む。
⑦粗挽きコショウ、イタリアンパセリを散らして完成。
◼︎焼き時間の目安(ハニーマスタード)
中火で3分→3分休ませる→中火で2分
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