便秘の原因は 消化器系の病気や、食習慣、服用する薬の増加、 加齢、運動不足など様々あり 多くの方が悩まれていると思います。 今回は加齢にともない活動量が減少し、筋力低下や不良姿勢が 原因で生じる便秘を運動によって予防・改善をめざします。 10分程度の簡単な体操ですので、1日1回継続して行いましょう！！ #リハビリテーション #フレイル予防 #介護老人保健施設 #便秘 #体操