Простір щастя чекає на Вас! - https://behappy.to/gormony
🌞 Окситоцин — гормон любові та довіри — Пояснено, що окситоцин підвищує відчуття близькості, знижує стрес і додає довіру. Для його підвищення рекомендовано обійми та фізичний контакт.
🔥 Допамін — джерело мотивації — Допамін відповідає за мотивацію та задоволення. Його рівень можна підвищити через фізичну активність, похвалу та очікування приємних подій.
🌺 Серотонін — стабільність настрою — Серотонін допомагає бути зосередженими та врівноваженими. Його рівень підтримується через сонячне світло, прогулянки на свіжому повітрі та медитацію.
💆♀️ Ендорфіни — гормони відчуття легкості та комфорту — Ендорфіни, що відповідають за знеболення та легкість, підвищуються за допомогою фізичної активності, масажу та гумору.
00:00 - Вітання
00:19 - Як навчити мозок виробляти гормон щастя?
01:45 - Гормон обіймів
04:14 - Як збільшити гормон окситоцину
05:48 - Гормон мотивації
06:14 - Як повязані допамін і мотивація?
07:50 - Як збільшити рівень допаміну
08:49 - Гормон настрою
09:39 - Як збільшити рівень сиротоніну?
10:36 - Гормон, який допомогає втамувати біль
12:20 - Як підвищити рівень ендорфінів?
13:32 - Нехватка гормонів
14:27 - Виходити в люди
16:24 - Запрошення на бранч
17:05 - Як збільшити кількість гормонів щастя?
17:19 - Блукаючий нерв
18:52 - Як тренувати блукаючий нерв?
💡 Не забудьте перевірити наш сайт Чорної п’ятниці, де ви знайдете найактуальніші знижки та акції! Перейдіть за посиланням: https://behappy.to/gormony
Якщо вам потрібно внести зміни або доповнення, дайте знати!
Корисні посилання:
Безкоштовно! (матеріали зібрані за більш ніж 15 років)
📘 Виховання дітей від 0 до 10 років: https://behappy.to/LGXw9F
📘 У вас підліток: https://behappy.to/BlseHx
❤️ Я зібрала матеріали про "Стосунки": https://behappy.to/uorEmy
🌱 Особистісне зростання: https://behappy.to/mToquu
Навчання (платне):
🌍 Мої курси і тренінги: https://behappy.to/hjX5xa
📲 Виховання дітей в додатку "Be Happy Academy": https://behappy.to/VAiR9B
Я в соціальних мережах, підписуйтесь!
📸 Instagram: https://behappy.to/GLjBNY
📘 Facebook: https://behappy.to/UD5k8c
🎵 TikTok: https://behappy.to/S1srJ4
Психолог Марина Романенко. Поради психолога. Свідоме батьківство. Поради психолога.
Якщо вам сподобалося відео "Феномен чорної п'ятниці або як не спустити всі гроші за один день?" ставте лайк та ділитеся відео з друзями: https://youtu.be/NeIVhk0HPoc
Підписуйтесь на наш YouTube-канал:
https://www.youtube.com/@Romanenko_Behappy_UA
Попереду ще багато корисного контенту для жінок, які цікавляться саморозвитком і особистісним зростанням і також багато інформації про виховання дітей та підлітків.
Феномен чорної п'ятниці або як не спустити всі гроші за один день? #RomanenkoBeHappy 🇺🇦 #психолог #консультація #вихованнядітей #підлітки #blackfriday
info update *08.11.24*