嗨，親愛的觀眾朋友們！歡迎來到我們的頻道，這一期我想和大家分享的書本是《不被支配》，原書內容有很多專業複雜的內容，非常全面的闡述了自戀型人格障礙，自戀型虐待的特點手段，以及如何脫離有毒虐待關係的詳細建議。我在這一期內容中主要是以我的閱讀體驗和理解來介紹我認為書中的一些重點。形容詞「自戀」和我們今天聊的「自戀型人格障礙」不是同一個東西，與自戀型人格障礙特徵者來往（友情，親情，愛情和職場都有可能出現）是很危險的關係，甚至可能危及生命，不論發生在自己身上還是別人身上，都不容我們輕視。希望這一期的內容，還有分享的這本書可以幫助到有需要的人。
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時間節點
0:00 《不被支配》書籍介紹
1:16 如果忽視自戀型人格障礙對我們生活會有什麼影響？
2:17 如何辨識自戀型虐待者的手段
5:27 如何脫離有毒的虐待關係保護自己，自我賦權之路。