מהו תזמון האכילה והאימונים האידאלי לשיפור הבריאות והרכב הגוף?

מהו תזמון האכילה והאימונים האידאלי לשיפור הבריאות והרכב הגוף? רשתות : instagram : https://www.instagram.com/dr.shawnportal facebook: https://www.facebook.com/DrShawnPortal https://www.facebook.com/shawn.portal/ spotify: https://open.spotify.com/show/1FWGpil51qrf0ExVAaHz2p tiktok: https://www.tiktok.com/@dr.shawnportal 0:00 האם תזמון האכילה קשור להשמנה ובריאות או שהכל זה עניין של מאזן קלורי? 2:49 האם דילוג על ארוחת בוקר משמין אותנו? 3:30 למה אכילה בשעות חושך מאיצה השמנה ומחלות?