썸네일이 좀 경박하지만 진짜로 X나 쎄질 수 있는 훈련법을 공개합니다. 마이크 타이슨 푸쉬업은 전세계적으로 그 강도와 효과를 인정받는 운동법이죠. 특히 복서나 타격가에게는 필수 운동이라 생각됩니다.
✅ 기본 푸쉬업을 정석으로 하는 방법부터,
✅ 마이크 타이슨 푸쉬업을 하는 방법과 효과, 세트 구성 방법까지
아낌없이 다 알려드리며,
✅ 근력이 약하신 초보자분들도 쉽게 따라 하실 수 있게,
낮은 강도의 버전도 수록해 놓았습니다.
하나 하나 정성껏 만들었습니다.
재미있게 보시고,
오늘도 안전하고 즐겁게 운동하세요~
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