ازاي تحول جسمك في رمضان | دايت رمضان بالتفصيل

للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع https://welnes.app/Waad_Adel_Amin Join this channel membership for support: https://www.youtube.com/channel/UCGJyENaax2GZSUy-wPhNZFQ/join كورس تغذية الاطفال: https://www.howtoraisehealthykids.com لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع https://thisisdrwaad.com لينك قناتي للتمرين: https://www.youtube.com/channel/UCr9piv7HtqG0fPR6WDZqiRg لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت: https://welnes.app/box صفحتي علي انستجرام: https://www.instagram.com/drwaadfitnessnutrition/ صفحتي علي فيس بوك: https://www.facebook.com/DrWaadAmin صفحتي علي تويتر: https://twitter.com/Waadamin1 صفحتي علي LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/waad-amin-b33570135/ فيديو النشويات الباردة: https://www.youtube.com/watch?v=JgHTqkzEQIU&t=6s فيديو الجبنة القريش: https://www.youtube.com/watch?v=a041UdljnFE 00:00 فتح باب الاشتراك في تحدي رمضان 02:10 ايه بيحصل في جسمنا في رمضان 04:14 ليه بنزيد بعد رمضان 05:27 تأثير صيام رمضان علي المناعة 08:41 بلاش حرمان؟ 10:10 ازاي تخس في رمضان 11:13 العصاير 13:01 ينفع افطر علي تمر؟ 14:09 النشويات الساقعة 16:07 تكوين الوجبة في رمضان 16:55 السناك 18:10 السحور 20:22 حلويات رمضان 22:10 الاكل والسعادة