今回はSUB3.5&SUB4達成に壁を感じたランナーにみてほしい内容です
「スピード練は不要!!」
少しインパクトのあるタイトルですが理由があります!!
まずすべき事は何か!?
とても大事です。
やるべき事の優先順位のお話し。
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