【ワンポイント】
食後の運動は血糖値の上昇を抑える効果があります。
食事で得た糖質(エネルギー)を運動に変換して
血糖値をコントロールしましょう！
【デスクワークの方へ】
昼食後の眠気が気になる場合や集中力が落ちる方は
食後にやってみてください！
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