خمسة أسرار للتخلص من شكل الجسم الكظري في أقل من شهر | جسم مثالي

تخلص الان من لاجهاد الكظري و التعب و الارهاق المزمن منشر هذه الايام بسبب التوتر و القلق و الظلم المستمر. و علاجه ممكن من خلال الفيتامينات و الطعام والمعادن الضرورية لدعم وظائف الغدة الكظرية. سؤال الحلقة: هل تعاني من احد اعراض خمول الغدة الكظرية ؟ وكيف تتغلب على التوتر و الاجهاد المزمن؟ 🚀🚀 بدأ التسجيل في دورة دليل الكيتو الشامل 📢📢 👉 الذي يتضمن وجبات التغذية وكيفية خسارة الوزن 💎 الدورة (اونلاين) مسجلة 👩🏻‍💻🧑🏻‍💻 💎 لا تنسى استخدام كود الخصم للحصول على خصم حصري 30٪ 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ 💎 كود الخصم الحصري : samara 👉 سارع بالاشتراك وابدأ صفحة جديدة في حياتك❤️👇👇 🔗 https://bit.ly/samaraketocourse ⭕📌 أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية لبداية جديدة من خلال موقعنا الإلكتروني 🔗 https://samaraketolife.com/ 📞📞 واتساب العيادة: 0096279551329 📞📞 رابط واتساب العيادة: 🔗 https://bit.ly/samaraclinic 💎 كتاب الكيتو وخارطة الطريق: 🔗 https://bit.ly/samaraketobook ✅ مصادر الحلقة: الغدة الكظرية: الإجهاد الكظري وعلاج التعب المزمن والارهاق 🔗 https://rb.gy/821dr6 🌐🌐 مواقع التواصل الاجتماعي 👇👇👇👇👇 ⏩⏩ انستجرام 🔗 https://bit.ly/samarainstagram ⏩⏩ فيسبوك 🔗 https://bit.ly/samarafacebook 🔗 https://bit.ly/regeemfacebook ⏩⏩ سناب شات 🔗 https://bit.ly/Samarasnap/ ⏩⏩ تويتر 🔗 https://bit.ly/samaratwitter ⏩⏩ تيك توك 🔗 https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/ ⏩⏩ مقالات رجيم 🔗 https://bit.ly/samararegeem ----------------------محتوى الحلقة 0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة 1:52 - ما هو اجهاد الغدة الكظرية؟ 2:57 - أعراض الغدة الكظرية عند النساء 3:32 - كيف انشط الغدة الكظرية؟ واتخلص من الارهاق و التعب 4:00 - ايقاف المنبهات مثل الشاي والقهوة و الكافيين 5:57 - الابتعاد عن مصادر التوتر وطريقة التفكير في مسبب التوتر 6:13 - الاسترخاء والتمارين منخفضة الشدة لتقليل التوتر 6:50 - ما هو سبب خمول الغدة الكظرية؟ 7:25 - الفيتامين سي يخفض الكورتيزول ويدعم الغدة الكظرية؟ 8:00 - استهلاك عائلة الفيتامين ب المركب، ب1، ب5، ب6، ب9، ب12 8:43 - البوتاسيوم لدعم الغدة الكظرية 9:45 - هل الغدة الكظرية تسبب السمنة؟ وما هو الجسم الكظري؟ 11:08 - زيادة استهلاك البروتين وتنظيم السكريات في الدم 11:50 - تناول حميات قليلة المؤشر الجلايسيمي و قليلة النشويات 12:30 - النوم باكرا 13:07- لكن ماذا عن دور الاشواجندا للمساعدة في ارهاق الغدة الدرقية 14:30 - سؤال ونهاية الحلقة samaras ketolife ahmad samarah keto احمد سمارة كيتو #احمد_سمارة #الاجهاد_الكظري #التعب_الكظري #الغدة_الكظرية #الوزن_المثالي #الحمية #الدايت #خسارة_الوزن #حرق_الدهون #الصيام_المتقطع #السمنة #الصحة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية #الكيتو #رجيم #samaras_ketolife #Ahmad_Samara_Keto